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Esportes e MindfulnessPraticar esporte, além de preparo físico, exige alto nível de concentração, disciplina, autoconfiança e equilíbrio emocional. Para o alto desempenho esportivo atletas das mais diversas modalidades tem buscado uma nova possibilidade de aperfeiçoar a capacidade de autorregulação treinando a atenção ao momento presente.
Durante uma partida ou torneio a vitória ou a derrota dependem significativamente do controle emocional, da capacidade de estar inteiro no aqui e agora. Segundo pesquisas realizadas na Universidade da Califórnia (EUA) é possível elevar o rendimento em competições por meio de práticas meditativas. Atletas que incluem tais práticas em suas rotinas de treinamentos conseguem evitar respostas automáticas e estresse elevado, além de manter o foco em seu desempenho.
Atletas como LeBron James, os tenistas Novak Djokovic e Rafael Nadal, e astros da equipe do Seattle Seahawks aderiram a prática de Mindfulness.
Para compreender melhor a relação entre a atenção plena e a prática esportiva vale pensar que durante uma partida ou treino a atenção do atleta deve estar desfocada de determinados pensamentos e estímulos ao mesmo tempo que precisa estar bastante concentrada e focada em outros pensamentos e estímulos.

O Espaço Elabora traz para Taubaté – MINDFULNESS – Grupo de 8 encontros em técnicas de Atenção Plena.

Facilitador: Dr Felipe de Souza. Instrutor de Mindfulness (Unifesp), Psicólogo Clínico, Mestre (UFSJ), Doutor (UFJF), Coach e Presidente do Instituto Felipe de Souza.

Dia e horário: aos sábados, das 14h ás 16hs.

Início: 07 de maio de 2016. Vagas limitadas!

Se inscreva em contato@espacoelabora.com.br ou 12 30251311

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